Книга ЗОЖника
(19 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Философия без дураков. Как логические ошибки становятся мировоззрением и как с этим бороться?
Аудиокнига автора Александр Силаев. ?: 12 ч. 13 мин. 23 сек. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: саморазвитие / личностный рост, логическое мышление, мировоззрение, п ...
78 Страхи, которые мешают нам наслаждаться жизнью
Аудиокнига автора Анна Марчук. ?: 55 мин. 30 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: истории из жизни, мотивация, саморазвитие / личностный рост, lifestyle, взаимоотношения, занимател ...
Покоривший волну
Аудиокнига автора Сергей Панч. ?: 5 ч. 51 мин. 44 сек. Чтец(ы) Пожилой Ксеноморф. Относится к жанрам: легкая проза, мотивация, саморазвитие / личностный рост, изменение судьб ...
Ваш билет на экзамене жизни. 102 ответа на жизненно важные вопросы
Аудиокнига автора Анатолий Некрасов. ?: 5 ч. 36 мин. 47 сек. Чтец(ы) alexsup. Относится к жанрам: практическая психология, саморазвитие / личностный рост, социальная психология, ...
Как впустить большие деньги в свою жизнь. Подсознание для достижения целей
Аудиокнига автора Дарья Трутнева. ?: 4 ч. 30 мин. 58 сек. Чтец(ы) Вероника Райциз. Относится к жанрам: личные финансы, саморазвитие / личностный рост, как достичь цели, позити ...
Не мешай себе жить
Аудиокнига автора Марк Гоулстон. ?: 5 ч. 39 мин. 44 сек. Чтец(ы) Олег Федоров. Относится к жанрам: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления пси ...
Вид с вершины. Как перейти от успеха к значимости
Аудиокнига автора Зиг Зиглар. ?: 4 ч. 38 мин. 34 сек. Чтец(ы) Всеволод Кузнецов. Относится к жанрам: личная эффективность, мотивация, саморазвитие / личностный рост, американ ...
Ноги Олимпа
Аудиокнига автора Knox Robinson. ?: 12 мин. 45 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, развлечения, рукоделие и ремесла, спорт / фитнес, . Возрастное ограничение:&nb ...
Запасной выдох
Аудиокнига автора Илья Колмановский. ?: 07 мин. 28 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, развлечения, рукоделие и ремесла, спорт / фитнес, . Возрастное огр ...
Выживут только не роботы
Аудиокнига автора Антон Иванов. ?: 10 мин. 37 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, развлечения, рукоделие и ремесла, спорт / фитнес, . Возрастное ограниче ...
Война без особых причин
Аудиокнига автора Антон Иванов. ?: 16 мин. 17 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, развлечения, рукоделие и ремесла, спорт / фитнес, . Возрастное ограниче ...
Светский Лев
Аудиокнига автора Лев Рубинштейн. ?: 08 мин. 28 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, развлечения, рукоделие и ремесла, спорт / фитнес, . Возрастное ограни ...
Одиночество, сволочь
Аудиокнига автора Сююмбике Давдет-Кидьдеева. ?: 10 мин. 16 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, развлечения, рукоделие и ремесла, спорт / фитнес, . Возрас ...
Описание:
Аудиокнига автора Максим Кудеров. ?: 4 ч. 43 мин. 04 сек. Чтец(ы) Максим Кудеров, Юлия Кудерова. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, похудение и диеты, саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес, здоровый образ жизни, правильное питание. Возрастное ограничение: 16+.
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Книга ЗОЖника» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Книга ЗОЖника» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов» и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.
Аннотация:
Книга подробно разбирает основы ЗОЖа – питание, тренировки, отдых – и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
Максим Кудеров в 2004 году основал студию «Антимульт», ныне активно производящую инфографику и анимационную рекламу, работал заместителем главного редактора журнала FHM. Сейчас проходит обучение по специальности «фитнес-тренер» в FPA.
За первый год силовых тренировок с полного нуля достиг результатов в приседе со штангой – 125 кг, жиме – 90 кг и становой тяге – 120 кг. Принимал участие в соревнованиях по триатлону, проходил «олимпийскую» дистанцию, бегал полумарафон, проехал 120 км на велосипеде за 4 часа.
Вместе с женой Юлией Кудеровой основал проект «ЗОЖНИК» (zozhnik.ru), который стал первым в своем роде онлайн-изданием о научном подходе к здоровому образу жизни.
Юлия Кудерова – автор книги «Книга зожника»
Юлия Кудерова – соосновательница проекта Зожник. Окончила журфак РГСУ и Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера по специальности «инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала», работала в Glamour и на Elle.ru, а также прошла повышение квалификации на курсах одного из ведущих спортивных биологов России Романа Юрикова. В 20 лет за 5 месяцев похудела на 20 кг, в 28 – пробежала полумарафон.
Александр Максименко – автор книги «Книга зожника»
Александр Максименко – постоянный автор «ЗОЖНИКА», сертифицированный FPA фитнес-нутрициолог, сооснователь проекта Bezdiet. Получает второе высшее образование в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины. Специализация: спортивная диетология.
«Моя страсть – это наука о питании и все, что связано с физиологическими и биохимическими составляющими здоровья в целом, и в частности – управления весом и составом тела.
Лет 6 назад я впервые узнал о PubMed, оттуда все и началось. Я начал интересоваться этой темой и очень много читать. Я хотел изучить физиологию человеческого организма изнутри, чтобы понимать, что делать и почему нужно делать именно так.
Все эти годы я разбирался для себя и в какой-то момент понял, что могу и хочу этим заниматься профессионально как специалист по здоровому питанию, поэтому решил подтвердить свои знания и компетенцию специальностью в университете плюс обучением в FPA».