Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
(61 оценок, среднее: 4,30 из 5)
Загрузка...Жанры:
Вам понравится:
Инструктаж. 6 способов защиты от болезни Альцгеймера
Аудиокнига автора Эльза Лествицкая. ?: 07 мин. 30 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, здоровье, нейробиология, о психологии популярно, психологическая конс ...
Ваш билет на экзамене жизни. 102 ответа на жизненно важные вопросы
Аудиокнига автора Анатолий Некрасов. ?: 5 ч. 36 мин. 47 сек. Чтец(ы) alexsup. Относится к жанрам: практическая психология, саморазвитие / личностный рост, социальная психология, ...
Правда. Как политики, корпорации и медиа формируют нашу реальность, выставляя факты в выгодном свете
Аудиокнига автора Гектор Макдональд. ?: 10 ч. 37 мин. 36 сек. Чтец(ы) Александр Алехин. Относится к жанрам: зарубежная психология, научно-популярная литература, СМИ, социальная ...
«Нет». Лучшая стратегия ведения переговоров
Аудиокнига автора Джим Кэмп. ?: 9 ч. 52 мин. 21 сек. Чтец(ы) Алексей Ильин. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная психология, социальная психология, усп ...
Не мешай себе жить
Аудиокнига автора Марк Гоулстон. ?: 5 ч. 39 мин. 44 сек. Чтец(ы) Олег Федоров. Относится к жанрам: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления пси ...
Люби меня, люби. Инструкция по применению
Аудиокнига автора Ирина Гросс. ?: 04 мин. 46 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, о психологии популярно, психологическая консультация, мужчина и женщина, ...
Анализ. Время стать экоцентриком
Аудиокнига автора Ольга Кочеткова-Корелова. ?: 13 мин. 37 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, о психологии популярно, психологическая консультация, врем ...
Меняющие реальность
Аудиокнига автора Наталья Бабинцева. ?: 03 мин. 50 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, о психологии популярно, психологическая консультация, время перем ...
Пандемия. Антивирус: как укрепить психологический иммунитет
Аудиокнига автора Ольга Сульчинская. ?: 12 мин. 07 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, о психологии популярно, психологическая консультация, время перем ...
Поведение. Экзамен по жизни
Аудиокнига автора Юлия Гончарова. ?: 14 мин. 28 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, о психологии популярно, психологическая консультация, поведенческая ...
Метод. Танцуй, пока под водой
Аудиокнига автора Александр Пелевин. ?: 12 мин. 05 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, практическая психология, спорт / фитнес, танцы, обучение танцу, совр ...
Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни
Аудиокнига автора Марина Захаренко. ?: 5 ч. 42 мин. 38 сек. Чтец(ы) Елена Дельвер. Относится к жанрам: практическая психология, психологические тренинги, психотерапия, самораз ...
Слезы исцеляют. Как слушать детей
Аудиокнига автора Кейт Орсон. ?: 7 ч. 44 мин. 10 сек. Чтец(ы) Татьяна Бекетова. Относится к жанрам: воспитание детей, детская психология, зарубежная прикладная литература, зару ...
Описание:
Аудиокнига автора Марк Уильямс. ?: 8 ч. 57 мин. 22 сек. Чтец(ы) Дмитрий Бужинский. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, психологическая консультация, борьба со стрессом, внутренняя гармония, депрессия, душевное равновесие, медитации, осознанность. Возрастное ограничение: 12+.
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов» и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.
Аннотация:
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Марк Уильямс – британский учёный, профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков MBCT – техники когнитивной терапии, основанной на осознанности.
Уильямс пропагандирует идею о том, что один из самых эффективных инструментов МВСТ – осознанная медитация. В течение нескольких лет Марк совместно со своими коллегами изучал влияние осознанной медитации для профилактики рецидивов в депрессии.
Ученые доказали: 10-20 минут в день, посвященные осознанности, могут быть эффективнее пачки антидепрессантов. МВСТ была рекомендована Национальным институтом клинических исследований Великобритании в качестве первичного лечения для профилактики рецидивов в депрессии. В настоящее время Марк и его коллеги изучают то, как техника МВСТ может быть использована для помощи людям с суицидальными наклонностями.
Марк – один авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon. Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression, вышедшая в 2007 году, также попала в списки бестселлеров Amazon.
Денни Пенман – автор книги «Осознанность»
Дэнни Пенман – доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. Ведет популярные колонки в этих изданиях.
Дэнни – один из авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon.