Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
(17 оценок, среднее: 4,30 из 5)Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...Жанры:
Книги из серии:
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Аудиокнига автора Ханс-Гюнтер Веес. ?: 8 ч. 52 мин. 50 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, здоровье, популярно о медицине, здоро ...
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Аудиокнига автора Бессел ван дер Колк. ?: 18 ч. 33 мин. 31 сек. Чтец(ы) Рустам Османов. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, психологическая конс ...
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Аудиокнига автора Бас Каст. ?: 8 ч. 37 мин. 21 сек. Чтец(ы) Александр Шаронов. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, здоровье, популярно о медицине, похудение и дие ...
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу
Аудиокнига автора Антон Владзимирский. ?: 9 ч. 02 мин. 20 сек. Чтец(ы) Андрей Крупник. Относится к жанрам: здоровье, популярно о медицине, диагностика и лечение, интернет-сер ...
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Аудиокнига автора Вальтер Лонго. ?: 8 ч. 13 мин. 08 сек. Чтец(ы) Андрей Леонов. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, похудение и диеты, диеты, долголетие, здоров ...
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность
Аудиокнига автора Бен Линч. ?: 11 ч. 54 мин. 24 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: генетика, научно-популярная литература, ДНК, наследственность, научные исследо ...
Вам понравится:
Инструктаж. 6 способов защиты от болезни Альцгеймера
Аудиокнига автора Эльза Лествицкая. ?: 07 мин. 30 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: журнальные издания, здоровье, нейробиология, о психологии популярно, психологическая конс ...
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Аудиокнига автора Дэн Брюле. ?: 7 ч. 55 мин. 38 сек. Чтец(ы) Владимир Князев. Относится к жанрам: здоровье, йога, состояния и явления психики, антистресс, борьба со стрессом, д ...
От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения
Аудиокнига автора Валерий Новоселов. ?: 8 ч. 33 мин. 57 сек. Чтец(ы) Александр Слуцкий. Относится к жанрам: анатомия и физиология, геронтология, здоровье, научно-популярная лит ...
Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам
Аудиокнига автора Камиль Бахтияров. ?: 6 ч. 03 мин. 27 сек. Чтец(ы) Андрей Леонов. Относится к жанрам: акушерство и гинекология, здоровье, научно-популярная литература, популяр ...
Когда здоровое питание вредит: Орторексия
Аудиокнига автора Рене Макгрегор. ?: 4 ч. 16 мин. 23 сек. Чтец(ы) Татьяна Бур. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, здоровье, научные исследования, пищевое пове ...
Без таблеток! Быть здоровым в нашей стране
Аудиокнига автора Павел Евдокименко. ?: 7 ч. 16 мин. 48 сек. Чтец(ы) Александр Алехин. Относится к жанрам: альтернативная медицина, здоровье, лечение без лекарств, народные ...
Байки бывалого хирурга
Аудиокнига автора Дмитрий Правдин. ?: 12 ч. 36 мин. 52 сек. Чтец(ы) Игорь Пронин. Относится к жанрам: истории из жизни, популярно о медицине, врачебная практика, врачебная про ...
Гомеопатия в вопросах и ответах
Аудиокнига автора Александр Коток. ?: 8 ч. 17 мин. 22 сек. Чтец(ы) Олег Кожевин. Относится к жанрам: медицина, популярно о медицине, гомеопатия, лекарственные средства. Во ...
Слезы исцеляют. Как слушать детей
Аудиокнига автора Кейт Орсон. ?: 7 ч. 44 мин. 10 сек. Чтец(ы) Татьяна Бекетова. Относится к жанрам: воспитание детей, детская психология, зарубежная прикладная литература, зару ...
Как не умереть молодым
Аудиокнига автора Алексей Решетун. ?: 2 ч. 43 мин. 28 сек. Чтец(ы) Алексей Решетун. Относится к жанрам: здоровье, истории из жизни, популярно о медицине, блогеры, врачебная пр ...
Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей
Аудиокнига автора Гюру Эйестад. ?: 8 ч. 35 мин. 23 сек. Чтец(ы) Юлия Яблонская. Относится к жанрам: возрастная психология, воспитание детей, детская психология, зарубежная прик ...
Я врач! О тех, кто ежедневно надевает маску супергероя
Аудиокнига автора Джоанна Кэннон. ?: 5 ч. 10 мин. 12 сек. Чтец(ы) Юлия Степанова. Относится к жанрам: зарубежная публицистика, истории из жизни, популярно о медицине, врачебн ...
Вирусолог: цена ошибки
Аудиокнига автора Александр Чепурнов. ?: 4 ч. 07 мин. 05 сек. Чтец(ы) Роман Волков. Относится к жанрам: истории из жизни, популярно о медицине, врачебная практика, врачебная ...
Описание:
Аудиокнига автора Ханс-Гюнтер Веес. ?: 8 ч. 52 мин. 50 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, здоровье, популярно о медицине, здоровый сон, психотехники, самопомощь, сомнология. Возрастное ограничение: 12+.
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов» и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.
Аннотация:
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.